Valg af terapeut

Det kan være svært at afgøre, hvilken terapiform der passer dig bedst, når der er et så stort udbud at vælge imellem.

Mange synes, at det er lettere at vælge ud fra, hvem terapeuten er, frem for hvilken terapi han eller hun praktiserer. Du foretrækker måske at gå hos en terapeut, som har en baggrund eller kultur, som ligner din egen. Du kan også foretrække en kvindelig terapeut eller en mandlig.

Forskning har faktisk vist, at det har større betydning, hvor godt du har det med selve terapeuten, end hvilken type terapi du får. Hvis du og terapeuten fungerer godt sammen, stoler på og respekterer hinanden, er der større chance for, at behandlingen er vellykket. Din læge bør tage hensyn til dine ønsker og meninger om terapeuten, når han eller hun skal anbefale en psykosocial behandling. Du kan også få gode råd fra frivillige organisationer og støttegrupper.

Spørgsmål til din terapeut

  • Hvilken type terapi praktiserer du, og hvad er målet med den?
  • Hvor lange er sessionerne?
  • Hvor ofte afholdes de?
  • Hvor mange sessioner tror du, jeg skal have?
  • Hvor længe varer det, før jeg kan mærke en positiv effekt af terapien?
  • Må jeg kontakte dig imellem sessionerne, hvis det er nødvendigt?
  • Hvilken uddannelse har du, og hvor mange års erfaring har du?
  • Er du medlem af nogen brancheorganisation?
  • Har du arbejdet med personer med skizofreni før?